En su espacio de Consejos y Remedios Naturales, la terapeuta Carmen Hernández ofreció pautas para afrontar el regreso a la rutina y los cambios de estación. Recordó la importancia de una dieta antiinflamatoria para depurar el organismo después del verano y prevenir gripes, cansancio o bajones emocionales.
Carmen recomendó evitar alimentos que generan inflamación como bollería industrial, bebidas azucaradas, carnes procesadas y harinas blancas. En su lugar, aconsejó introducir verduras de hojas verdes, legumbres, frutos secos, semillas, aceites prensados en frío, pescado azul, cítricos, cúrcuma, jengibre y algas, que ayudan a limpiar el organismo y reducir la toxicidad acumulada.
Además, explicó cómo ciertos remedios sencillos en ayunas, como agua tibia con limón y aceite de oliva, zumo de zanahoria con beterrada y manzana, o el caldo de apio, cebolla y limón, pueden ser grandes aliados para desinflamar y fortalecer el sistema inmunológico.
Hernández insistió en que no existen soluciones milagrosas, pero sí hábitos diarios que mejoran la calidad de vida y previenen enfermedades graves como la diabetes, problemas cardíacos o incluso el Alzheimer.
Recuerda el número de la terapeuta 620175655
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