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El boxeo sin contacto que reduce tu edad biológica: por qué combinar fuerza y cardio te hace vivir más años (y mejor)

¿Es posible revertir el reloj biológico con solo 94 minutos de actividad a la semana? La ciencia actual sugiere que no es una utopía. Investigaciones recientes publicadas en The Lancet demuestran que combinar el entrenamiento de fuerza con el ejercicio cardiovascular reduce la mortalidad un 40% más que realizar solo una de estas disciplinas por […]

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