La psicóloga Joselyn Herrera cerró temporada en El Rincón de Quore, dentro de El Batiburrillo de Radio Faro, con una reflexión centrada en el verano, las expectativas, la salud mental, las redes sociales y la presión sobre el cuerpo.
Durante su intervención, Herrera explicó que culturalmente solemos asociar el verano con felicidad, descanso, vacaciones, playa, viajes y planes constantes. Sin embargo, recordó que no todas las personas viven esta etapa de la misma manera. También en verano pueden aparecer la ansiedad, la tristeza, la soledad, una ruptura, un duelo o cualquier situación personal que impida disfrutar como se esperaba.
La psicóloga señaló que muchas veces el malestar surge de las expectativas que depositamos en esta época del año. Cuando el verano no responde a lo que habíamos imaginado, puede aparecer frustración. Por eso insistió en que cada persona tiene derecho a vivirlo a su manera: viajando, saliendo, descansando en casa o simplemente bajando el ritmo.
Uno de los temas principales fue el llamado FOMO, el miedo a perderse algo. Herrera explicó que en verano este fenómeno se intensifica porque hay más fiestas, festivales, viajes y publicaciones en redes sociales. Ver constantemente a otras personas disfrutando puede generar comparación, presión y la sensación de que también debemos estar haciendo planes todo el tiempo.
En este sentido, advirtió sobre el uso de las redes sociales durante las vacaciones. Recordó que lo que vemos en Instagram o TikTok suele ser solo una pequeña parte de la realidad: una foto en la playa, un viaje o una comida, pero no necesariamente el estado emocional completo de esa persona. Por eso recomendó disfrutar más del momento y no vivir pendientes de demostrar a los demás que lo estamos pasando bien.
Herrera también abordó la presión estética que llega con el verano y la llamada “operación bikini”. Criticó que muchas personas restrinjan la comida antes de las vacaciones para intentar alcanzar un determinado cuerpo y luego vivan con culpa cuando comen más durante el verano. La psicóloga defendió una relación más sana con la alimentación, basada en el equilibrio y no en los extremos.
Además, hizo hincapié en el daño que puede producir la comparación corporal, especialmente en menores y adolescentes. Recordó que muchas personas dejan de ir a la playa o de ponerse determinada ropa por miedo a ser juzgadas, y pidió dejar de idealizar cuerpos perfectos, muchas veces construidos desde filtros, edición y redes sociales.
Como mensaje final para los oyentes, Joselyn Herrera invitó a cuidar la salud mental también durante el verano: evitar compararse, reducir la presión de las redes, aceptar que cada persona vive esta época de forma distinta y dedicar tiempo al autocuidado, la autoestima y el bienestar emocional.
El espacio El Rincón de Quore se despide de El Batiburrillo hasta septiembre, aunque el Centro Quore, ubicado en el Centro Comercial La Marea, en Arguineguín, continuará abierto durante los meses de julio y agosto.
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